Полезные советы, которые помогут достичь лучшего равновесия между работой и личной жизнью
Равновесие между работой и личной жизнью стало общей целью общества, и мы все стараемся найти лучшую формулу, как её достичь. Например, есть предприятия, где предлагают выбрать гибкий график работы или возможность работать дистанционно. Однако одним из наиболее существенных факторов, на который можем повлиять мы сами, является то, как мы используем те 24 часа, что каждый день предоставляются каждому из нас. Как бы порой нам того не хотелось, но дополнительных часов взять неоткуда. Тем не менее, и с отведённым нам временем мы можем обращаться более эффективно и можем успевать делать намного больше, чем поначалу кажется. Читай дальше, чтобы узнать о тех выгодах, которые может нам дать планирование времени и работы.
Составляй список работ
В конце каждого дня создавай список работ, которые нужно сделать на следующий день. Он принесёт тебе несколько плюсов. Во-первых, вечером ты сможешь вычеркнуть из списка всё выполненное и таким образом получить немедленное удовлетворение. Во-вторых, список будет мотивировать Тебя продолжать действовать, пока всё запланированное не будет закончено. Только помни, что следует ставить реалистичные цели и не перегружать список задачами, которые невозможно выполнить за один день.
Расставляй приоритеты
Что является самым важным из того, что Тебе сегодня нужно сделать? Что является срочным и что может подождать? Какой задаче необходимо выделить больше времени? Задавай себе эти вопросы, составляя список дел на завтра, и каждый день планируй время для выполнения самых важных и срочных задач. Иногда может показаться, что одинаково важны полностью все работы, но не забывай, что количество часов в сутках ограничено, и всё сделать Ты можешь не успеть. Поэтому сфокусируйся на наиболее существенных задачах, которые ты сможешь сделать в течение дня.
Разделяй большие работы на маленькие задачи
Если Ты уже который день подряд всё откладываешь выполнение некоего большого дела, потому что не знаешь, с чего его начать, то имеет смысл разделить эту работу на маленькие задачи. Таким образом Ты не только улучшишь свою продуктивность, но и сможешь быстрее увидеть результат выполнения каждой маленькой задачи. Это поможет Тебе не останавливаться на достигнутом и доводить начатое до конца.
Ограничь время, которое Ты проводишь в социальных сетях и приложениях
Сталкивался ли Ты когда-нибудь с ситуацией, когда войдя в Фейсбук, чтобы посмотреть новости, Ты спохватываешься только тогда, когда замечаешь, что Ты провёл в социальной сети целый час? Если такой сценарий Тебе знаком, то постарайся ограничить время, которое Ты отводишь разным социальным сетям и мобильным приложениям. И ещё: так как приложения зачастую шлют пользователям различные сообщения, то лучше их совсем отключить их в настройках Твоего телефона. Так ты обезопасишь себя от случаев, когда Твоё внимание внезапно будет отвлечено на мобильный телефон.
Сохраняй концентрацию
Вместо того, чтобы одновременно делать несколько дел, старайся сфокусироваться на одном деле. Выполняя несколько дел сразу, Ты не можешь отдавать полноценное количество энергии каждому из них. Поэтому намного более эффективной стратегией будет закончить выполнение одной задачи, перед тем как браться за следующую. К тому же, занимаясь делами последовательно, с каждым из них Ты будешь справляться намного быстрее.
Запланируй время для себя
Если Ты распланировал все дела на день, почему бы не запланировать и своё свободное время? Планирование времени – эффективный инструмент, который поможет Тебе делать больше. Поэтому совершенно естественно, что в свой распорядок дня Ты можешь включать как время на хобби, так и время, которое ты будешь проводить вместе с семьёй и друзьями. Наряду с рабочими заданиями планируй и занятия вне работы, и Ты сможешь быть уверен, что на эти обе части Твоей жизни будет отведено достаточно времени.
